pondelok, 26. januára 2015

Pozitívny pohľad na svet podľa Veroniky

Viete čo? Niekedy sa fakt divím, že prečo ja vlastne píšem blog, keď mi to písanie ide tak neskutočne pomaly :). Ale vážne, očividne nie som až taký prirodzený talent, lebo nad každou vetou musím premýšľať a nakoniec to aj tak vôbec neznie tak, ako som si to predstavovala... (Ehm, asi ako počas celého môjho akademického pôsobenia).

Každopádne, dnešný článok sa bude niesť trošku v inom duchu, ako ste u nás na blogu zvyknutí. Vždy som veľa rozmýšľala. Som prevažne introvert a veľká časť mojej identity sa na povrch nedostáva. Viete, taký ten pocit, keď vám v hlave víri strašne veľa myšlienok a len ťažko ich viete prezentovať navonok. Keď sa veľa tešíte, obávate, analyzujete, preklínate sa, že vám tá skvelá hláška nenapadlo skôr...
Zdroj
Všetko je to super, ale bohužiaľ keď je toho toľko a vy si uvedomujete a tisíckrát prehrávate každú vec, ktorá sa vám kedy stala, nemusí vás to vždy dostať na ideálne miesto. A tak to bolo aj u mňa - prehnaná (nielen) sebareflexia mala u mňa za následok nepekné stavy ako úzkosť, strach, sebaľútosť... A nie, naozaj som nikdy nemala pádne dôvody sa niečím umárať. Samozrejme, nič nie je dokonalé, ale doteraz mi vždy slúžilo zdravie, mám úžasné rodinné zázemie, netrpím materiálnym nedostatkom.. Tak prečo mi tak často bolo naozaj nanič?

Postupne sa mi to v hlave nejako dalo dohromady a uvedomila som si, že to, ako sa cítim naozaj z najväčšej časti závisí len a len na mne samotnej. Na tom, ako sa budem na veci, ktoré sa m v živote prihodia pozerať, ako sa s nimi budem vysporiadavať a čo ja sama spravím preto, aby som sa na svete cítila dobre ja i ľudia okolo. A tento článok bude práve o ceste, ktorou kráčam, aby som sa k svojmu cieľu pozitívne sa pozerať na svet dostala.

Jednou z najväčších zmien bolo pre mňa vedomé zameriavanie sa na dobrú stránku vecí a udalostí. A zákaz sebe samej sa prehnane stažovať. Jasné, človek si sem-tam potrebuje uľaviť, ale určite máte aj vy vo svojom okolí ľudí, ktorí majú non-stop s niečím problém. Ak svieti slnko, sťažujú sa, že je príliš horúco, ak prší, že je to depresívne, jednoducho, vždy sa niečo nájde. Podľa mňa ide o totálnych vysávačov energie a ja ním nechcem byť.
Zdroj
Zdroj
Obrovskou vecou pri snahe o pozitívny život je akceptovanie svojej vlastnej osoby. Pochopenie, že každý sme nejaký a nikdy sa každému nezavďačíme. A že ak sa nebudeme mať radi my sami, len ťažko to dokážu ostatní. Nie je to ľahká vec a pochybujem, že sa to niekomu podarí na 100%. Ale každý máme svoje slabosti i silné stránky. A každý z nás sa sám rozhoduje, aké kroky podnikne aby si ich udržal, prípadne zlepšil. Znova je to o tom, že nariekanie nepomôže, len konkrétne kroky. Treba sa však zamyslieť, naozaj sa mi tá či onaká vec na mne nepáči? Neodvíja sa to všetko len od predstavy, ktorú mi vštepilo okolie? Že ak budem chudší, viac zarábať či cestovať až vtedy budem lepším človekom? Osobne musím povedať, že rozlíšiť to je pre mňa jedna z najzložitejších vecí..
Zdroj
Zdroj
Tuto veľmi odporúčam film Mary a Max, kde v centre diania rezonuje práve vzťah k sebe samému. Je to síce v podstate "animák", ale rozhodne je určený pre staršie publikum.

Viete, čo je jedným z najjednoduchších krokov ku pozitívnejšiemu životu? Usmievať sa! Kľudne len tak na kolegov, pokladníkov v samoobsluhe či náhodných okoloidúcich. Úsmev zlepší náladu vám i vášmu okoliu. Ja sa úsmevom snažím začať každé ráno. Keď sa na seba v kúpelni so zalepenými očami trošku zacerím, hneď vyzerám lepšie :).
Zdroj
Zdroj

V ďalšom bode nechcem generalizovať, keďže neviem či to tak majú všetci (alebo aspoň väčšina), ale mňa ťažšie chvíľky zvyknú navštíviť, keď nie som až tak vyťažená. Alebo ak aj som vyťažená, ale niečím, čo podľa mňa nemá zmysel. Preto mi veľmi pomáha, ak sa cítim produktívna. V širšom slova zmysle - v práci, ale i súkromí. 
Pracovne sú možnosti niekedy obmedzené, lebo nie vždy si vyberáme náplň našej práce, u mňa však produktivita znamená takpovediac predbehnúť rolu, v ktorej sa momentálne nachádzate. Robiť všetko naplno a ešte viac, zanechať stopu, neostávať striktne v hraniciach svojej pozície. 
Súkromne to rozhodne znamená neflákať sa celý deň na Facebooku a iných sociálnych sieťach :). Zadeliť si deň tak, aby som mala pocit, že za niečo stál. Veľkou časťou sa pre mňa stalo cvičenie. Mám rada jogu, pilates či trošku domáceho posilňovania. Necvičím veľa, ale to, že sa k tomu takmer každý deň dostanem ma napĺňa určitou satisfakciou. Bonusom je rozhodne veľa energie a viac flexibilné a spevnené telo. 
Rada sa vedome vyhýbam prehnanej prokrastinácii a ak ma štve, že niečo nerobím, snažím sa to zmeniť. Ak ma hnevá, že málo čítam, tak proste vypnem PC skôr a prejdem si aspoň pár stránok. Ak mám pocit, že málo chodím do spoločnosti, tak proste niekomu napíšem alebo zavolám. Prvý krok je v tomto jediné, na čom záleží. Ten ďalší je už len ľahší a ľahší :).
Zdroj
Zdroj
A posledná vec, ktorá mi pomáha napredovať v pozitívnom duchu? Nebyť na seba non-stop prísna. Áno, chcem byť aktívna, chcem motivovať seba i iných, chcem rozdávať energiu, robiť správne veci, byť úspešná... Niekedy však treba vypnúť. Posťažovať si, ponadávať, zostať doma ak sa vám nechce riešiť iných ľudí. Dať si celú čokoládu. Pozrieť si stupídny film. Poplakať si. Nie sme stroje a na to netreba nikdy zabudnúť.
Zdroj
Zdroj
Nechcem, aby tento článok vyznel ako nejaký návod. Lebo ním nie je. Ale už dlhší čas sa vo svojej koži cítim lepšie a chcela som sa s vami podeliť s mojím vnímaním dôvodov, prečo je tomu tak. Verím tomu, že vás tento článok nenudil a že mi v komentároch necháte vaše tipy na to, ako spraviť svet príjemnejším miestom pre seba i pre druhých.
Na záver už len jeden obrázok, ktorý mám v práci vytlačený a zavesený na nástenke. Sem-tam ho nutne potrebujem :)
Zdroj
P.S.: Uvedomujem si, že existujú životné okolnosti, ktoré sa len ťažko dajú zlúčiť s takýmto pohľadom a verím tomu, že som sa kvôli tomu týmto článkom nikoho nedotkla.

Vaša Nikavero

pondelok, 19. januára 2015

Teeth Expert White Look sada na bielenie zubov - recenzia

Zdravé a pekné zuby sú pre mňa prioritou. Zdravie je top, takže dôkladné čistenie, medzizubné nite a preventívne prehliadky by mali byť samozrejmosťou, ale ani vizuálna stránka veci mi nie je ľahostajná. Ústa sú veľmi výraznou črtou tváre a úsmev je jednou z najsilnejších charakteristík, preto ma stav mojich zubov vždy zaujímal. Vo všeobecnosti mám ich vzhľad v dobrom stave, avšak keďže denne pijem kávu a čaj, ich prirodzená belosť sa stráca. Preto nepohrdnem výrobkami, ktoré tento stav vedia vylepšiť a dostať zuby do pôvodného stavu. 

Bielenie zubov nie je na Slovensku tak populárne , preto ani na trhu nie je veľa dostupných výrobkov. Z toho dôvodu ma začiatkom roka v dm drogerie zaujala táto kompletná sada Teeth Expert White Look, ktorá sľubuje vybielenie až o 7 odtieňov. A čo ma úplne šokovalo, je vyrobená na Slovensku, aj keď podľa obalu, ktorý je celý v angličtine by vám to ani nenapadlo. 

S kúpou som váhala, lebo cena za sadu bola necelých 20€, ale mala som zľavový kupón  -25% a povedala som si, že sa pre účely blogu obetujem :). V konečnom dôsledku ma sada vyšla na 15€.

Sada obsahuje bieliacu zubnú pastu, ktorú je nutné pred bielením použiť, bieliaci gél, zubné nosiče v praktickom obale a stupnicu belosti, podľa ktorej si môžete skontrolovať vaše pokroky.

Balenie pasty aj gélu je takmer totožné, podobne ako ich konzistencia, preto doporučujem dávať pozor na názvy :). Celkovo je spôsob použitia jednoduchý, viac-menej klasický u tohto druhu produktov. Zuby si umyjete bieliacou pastou, do zubných nosičov dáte gél, nasadíte a necháte pôsobiť 20 minút. Ústa potom starostlivo od gélu vypláchnete. Celý proces budete opakovať dvakrát denne po dobu 10 dní.

Čo je však pridaná hodnota je to, že zubné nosiče je možné pred prvým používaním prispôsobiť svojmu chrupu. Hornú aj dolnú časť je potrebné namočiť do horúcej vody (80 stupňov Celzia), vložiť do úst a vytvarovať podľa potreby. Obal je tiež dosť dobrý bonus, rozhodne nechcete, aby sa vám takéto delikátne záležitosti povaľovali len tak po kúpelni. :)

Čo sa týka samotného procesu používania, musím povedať, že som nemala najmenší problém. Ide asi o prvý produkt na bielenie (a to rátam aj rôzne rádoby bieliace pasty) pri ktorom som nemala ani trošku citlivé zuby. Osobne to pripisujem tomu, že ide o produkt vyrobený v EÚ a tu sú celkovo oveľa prísnejšie nariadenia, čo sa týka použitých ingrediencií a ich množstva. Napr. také pásiky Crest sú vyrobené v USA a tam sú v tomto oveľa tolerantnejší - a preto sú tam podobné výrobky účinnejšie, ale aj škodlivejšie. Zubné nosiče sú vcelku pohodlné a aj keď máte pocit, akoby ste mali hokejové chrániče, dá sa to v pohode vydržať.

A čo teda výsledky? Starostlivo som vám nafotila celý proces, na prvý, piaty i posledný deň, avšak je to jeden veľký FAIL :D, lebo očividne zaúradovali svetelné podmienky a na fotke z prvého dňa mám ešte belšie zuby ako z výslednej fotky.Priložená stupnica sa mi zdala dosť nanič, všetky odtiene tam boli neskutočne žlté, mala som pocit, že moje zuby sú z jedného uhla na stupni 5 a z druhého na stupni 8.. Proste by som sa tým neriadila. 

A vy s asi tiež budete musieť spoľahnúť len na moje slová - myslím, si, že o 7 odtieňov vám táto sada zuby nevybieli ani náhodou. U mňa to bol tak jeden a celkový výsledok spočíval skôr v odstránení zažltnutia z kávy a v akomsi rozžiarení, ako vo viditeľnej zmene farby.

Pridávam aj foto celej tváre, aby ste si celkový efekt mohli pozrieť aj inak ako z 5 cm vzdialenosti :)

A aký je záverečný ortieľ? Som spokojná a po čase (tak po roku, dvoch) by som sa k tomuto výrobku rozhodne vrátila. To, že som nemala citlivé zuby bol pre mňa jasný znak, že produkt nie je k zubom nejako drastický. A keďže mám šťastie na prirodzene bielu farbu zubov, ku spokojnosti mi stačia aj menej výrazné výsledky. 

Vaša Nikavero

utorok, 13. januára 2015

Kozmetické želania 2015

Poznáte to, poličky a skrinky plné kozmetických výrobkov od výmyslu sveta, ale srdce vám piští po vyskúšaní ďalších a ďalších zaujímavých kúskov. Toto nutkanie je pre mňa ako pre blogerku ešte intenzívnejšie, keďže bedlivo sledujem novinky na trhu i stálice obdivované mojimi kolegyňami.

Na pár vecí si brúsim zuby už naozaj dlho a tento rok si ich plánujem konečne zaobstarať (bohužiaľ nie naraz, nemôžem minúť celú výplatu na kozmetiku :)). A presne o nich bude dnešný článok.

  1. TheBalm Mary-Lou Manizer – tak tento rozjasňovač ma máta už večnosť. A všetky tie výpočty naj výrobkov za rok 2014 v ktorých sa vyskytol moju túžbu len prehĺbili. Nechápem, prečo  ho ešte nemám doma, keďže dôvodov na kúpu je neúrekom – nemám žiadny poriadny rozjasňovač, Mary Lou-Manizer má tú pravú zlatistú farbu a žiadne prehnané trblietky, dá sa použiť aj ako očný tieň a má super obal. Jedinou nevýhodou je cena, ale keďže si myslím, že vydrží večnosť, asi by som ho už mala mať dávno objednaný :).
  2. MAC – priznám sa, že aj keď je predajňa MAC v Auparku v Bratislave otvorená už nejaký ten mesiac, ešte som si túto kultovú značku nebola obzrieť. To však neznamená, že sa na to nechystám a že nemám vyhliadnuté aj nejaké výrobky.  Rozhodne by som chcela zainvestovať do niečoho, čo budem používať dennodenne, preto zvažujem krémový tieň/podklad Paint Pot (páči sa mi napr. odtieň Vintage Selection) alebo klasický mono tieň (zaujala ma napr. kultová farba Satin Taupe).
  3. Treťou vytúženou vecou na vyskúšanie nie je ani tak konkrétny výrobok ako skôr typ výrobku. Veľmi rada by som totiž skúsila olejovú metódu odličovania a čistenia pleti. Na slovenskom trhu nie je takýchto olejov alebo balzamov veľa, povedala by som, že takmer žiadne, preto budem musieť znova využiť osvedčené e-shopy. Zálusk mám konkrétne na čistiaci olej od značky Badger (ktorá je známa najmä svojimi balzamami na pery) – má veľmi sympatické, prírodné zloženie a je dostupný na stránke, z ktorej nakupujem pomerne často – iHerb. Len ten pomer cena/veľkosť balenia nie je veľmi ideálny.. Máte tipy na nejaké iné značky (teda okrem čistých olejov, skúšala som som viacero typov a nejako mi to nesadlo)?
  4. Oči si líčim denne, avšak je to extra nudné líčenie. Jedna, maximálne dve farby v prirodzených tónoch. Preto si myslím, že by sa už patrilo si zadovážiť nejakú kvalitnejšiu neutrálnu paletku a konečne sa vzdať tej polorozpadnutej MUA Undressed. Sympatický mi je znova výrobok značky TheBalm – paleta Nude Tude. Páčia sa mi jednotlivé farby, obal, cenovo nevychádza až tak zle a recenzie na ňu sú rozhodne pozitívne.
  5. Túto zimu sú moje pery naozaj strašné, ani si nepamätám, že by mi niekedy takto vysychali a šúpali sa. Badger na to nestačí, celkom obstojne pomáha Lavera. Avšak chcela by som skúsiť niečo naozaj hutné a výživné a marketingová masáž Nuxe Reve de Miel bola z blogov a videí tak intenzívna, až sa mi v hlavne zafixoval ako must-have produkt. Samotné recenzie naň sú ale pomerne zmiešané, preto budem rada za každé vaše odporúčanie.
  6. Vždy som mala lámavé nechty a vďaka tomu mi žiadna manikúra nevydrží na nechtoch viac ako 3-4 dni. A verte tomu, že si ju vždy robím poctivo, upravujem tvar nechtov, vyrovnávam povrch, podlak, nadlak... Je s tým dosť roboty, ktorá sa koniec koncov nevypláca. Preto by som konečne chcela vyskúšať sadu gél lakov s UV lampou. S podobným typom výrobkov prišla na trh nejedna značka, stačí si len vybrať, najdostupnejšia je pravdepodobne Sally Hansen. 
  7. Vlasy sú mojím poznávacím znamením, ale aj večnou oštarou. Čo vám budem hovoriť, farbenie a aj ich samotná štruktúra spôsobuje, že sú neskutočne suché. Navyše mám pomerne citlivú pokožku hlavy, ktorá má pri použití nevhodných výrobkov tendencie začať svrbieť. Preto je vyberanie produktov na vlasy vždy jedno veľké dobrodružstvo. Preferujem prírodnejšie veci bez sulfátov a silikónov (alebo aspoň s minimom), a preto by som chcela vyskúšať toľko spomínanú značku Natura Siberica, konkrétne Rakytníkový šampón s laminačným efektom a Rakytníkový peeling na pokožku hlavy.
  8. No a poslednou túžbou je pre mňa sérum s vitamínom C od značky Mad Hippie. Som veľkým fanúšikom pleťových sér, podľa mňa dokážu s pleťou spraviť divy. Ak teda sadnú, lebo ich koncentrované zloženie môže byť aj na oštaru. Ja som momentálne veľmi spokojná s vitamínovým sérom Bioreline, avšak u trb som už toľkokrát čítala o tomto kúsku, že mi je jasné, že neodolám. A cena je lepšia ako u Bioreline, takže prečo nie?
Máte podobné túžby ako ja?

Vaša Nikavero